今ここ自分は「自己中心」ではない

今ここ自分という言葉を聞くと、自分だけを優先するイメージを持つ人もいます。

しかし本来の意味はその逆です。

他人や環境に振り回されず、自分の内側に軸を持つこと。

ハンドルを未来や過去に渡さず、自分自身で握るということです。

脳科学の視点から見ると、現在に意識がある状態では感情の揺れが穏やかになり、視野が広がる傾向があります。

その結果、人との関係性も柔軟になり、自分らしい選択ができるようになります。

今ここに戻ることは、孤立ではなくつながりを深める行為でもあるのです。

WINメディテーション®は、思考を変えるために無理にポジティブになろうとする方法ではありません。

脳の状態を整えることで、自然とバランスの取れた視点が生まれていきます。

思考が変われば、人生が変わります。

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