思考のクセは変えられる？メンタルトレーニングの基本

私たちは毎日、同じような思考を繰り返しています。

・どうせ無理・また失敗するかも・自分には足りない

これらは性格ではなく、思考のクセ。

クセは、意識すれば必ず変えられます。

メンタルトレーニングで大切なのは、「ポジティブになる」ことではありません。

まずは自分が何を考えているかに気づくこと。

気づけた瞬間から、選択肢は増えます。