今日は多くの現代人が悩まされている
【 自律神経の乱れ 】の解消法をお教えします！
自律神経の乱れとは
『ストレスによる不安感や緊張、生活リズムの乱れなどで起きる体の不調』
吐き気
多汗
全身のだるさ
頭痛
肩こり
手足のしびれ
動悸
不整脈
めまい
不眠
など、さまざまな症状が見られるます。
病院などで「規則正しい生活をして、ストレス溜めないでくださいねー」
なんて言われますけど、「それが出来たら苦労しないわ！」って
心の中で沢山の人がツッコミを入れているのが想像できます。
そんな忙しい現代人にオススメの解消法があります。
それは『呼吸』です。
呼吸は乱れた自律神経を整えてくれます。
しかし、やり方を間違えると逆効果になる事も！
自律神経には『アクティブになる交感神経』と『リラックスする副交感神経』があり、交感神経優位な人に交感神経を刺激する呼吸法を行えば、より乱れてしまいます。。。
薬は一歩間違えれば毒にもなる。用法容量を守って正しく呼吸法をおこなう事をお勧めします。
WINメディテーション®︎のセッションでは、自律神経の計測を行い、一人ひとりのその時の状態に合わせて呼吸法を【プランニング】します。
だからちゃんと期待通りの結果が出ます。
呼吸法の凄さを知りたい方は是非一度
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