スコアが安定する人と、しない人の決定的な違い
- 2 日前
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更新日：7 分前
「今日は80台だったのに、次は100叩いた…」「いい日と悪い日の差が大きすぎる」
そんな経験、ありませんか？
ゴルフにおいて“スコアの波”は、多くの人が抱える悩みです。
しかし一方で、大崩れせず安定したスコアを出し続ける人もいます。
この違いは、一体どこにあるのでしょうか？
安定しない人は「その日の自分」に任せている
スコアに波がある人の特徴はシンプルです。
それは、
“その日のコンディション任せでプレーしている”
ということです。
・なんとなく調子がいいからうまくいく・なんとなく違和感があって崩れる
つまり、再現性がありません。
安定している人は「状態を作ってから打っている」
一方で、スコアが安定している人は違います。
彼らは、
「調子がいいから打つ」のではなく「状態を整えてから打つ」
という順番でプレーしています。
ここが決定的な違いです。
ゴルフは「再現性のスポーツ」
ゴルフは、毎回違う環境で行われます。
・天候・コース・体調・メンタル
すべてが変わる中で結果を出すには、
「毎回同じ状態を作る力」が必要です。
つまり重要なのは、
技術の再現性ではなく“状態の再現性”です。
【実践】スコアを安定させるためのルーティン
ではどうすれば、状態を毎回整えられるのか。
答えはシンプルで、
「ルーティン化」です。
おすすめは、打つ前に必ず行う呼吸です。
① ゆっくり長く息を吐く② 一度止める③ 自然に吸う
これを毎ショット前に入れるだけで、
・余計な思考が消える・身体の動きが揃う・リズムが安定する
結果として、スコアも安定していきます。
「上手い人」ではなく「安定している人」が勝つ
ゴルフは一発のナイスショットではなく、
“トータルの安定”で決まるスポーツです。
どれだけ良い球が打てても、崩れるホールがあればスコアはまとまりません。
だからこそ必要なのが、
「状態を整える力」です。
まとめ
スコアが安定しない原因は、技術ではありません。
その日の状態に左右されていることです。
そしてその状態は、意識的にコントロールすることができます。
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