メンタルトレーニングで変わるのは感情ではなく反応

誤解されやすいですが、メンタルトレーニングをしても感情が出なくなるわけではありません。

不安も、焦りも、落ち込みも出ます。

変わるのは、感情が出たあとの反応。

・引きずらない・自分を責めすぎない・早く戻れる

これができるようになると、行動が止まらなくなります。

強さとは、無敵になることではなく立て直せること。