ゾーンと「今ここ」はどう関係しているのか
- 15 時間前
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アスリートが語るゾーン状態は、極端に未来や過去への思考が減り、今この瞬間の感覚に集中している状態と言われます。
この時、脳の活動は効率的になり、余計なノイズが減少します。だからこそ判断が速く、身体も自然に動くように感じられます。
日常生活の中でも、今ここに戻る練習を続けることで、似たような集中状態を体験しやすくなります。
呼吸に意識を向けるシンプルな行為でも、脳の回路は少しずつ変化していきます。
WINメディテーション®では、こうした神経の働きを理解しながら、再現性のある形でトレーニングを行います。
ゾーンは偶然起きるものではなく、状態を整えることで近づいていくものなのです。
思考が変われば、人生が変わります。
さぁ、あなたもWINメディテーションをはじめてみましょう！
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